Tähelepanelikkusmeditatsioon näitab lubadust internetimängusõltuvuse ravimisel

Hiljuti Hangzhou Normaalülikoolis Hiinas läbi viidud uuring on näidanud tähelepanelikkuse meditatsiooni (MM) tõhusust täiskasvanutel, kellel on internetimängusõltuvus (IGD). IGD on seotud erinevate terviseprobleemide ja vaimsete probleemidega, sealhulgas emotsioonide reguleerimine, kognitiivsed häired, täidesaatvad düsfunktsioonid ja füüsilised probleemid.

Eelnevad uuringud on leidnud, et IGD-ga inimesed kogevad tugevaid ihasid, mis on seotud muutustega aju eesmistes piirkondades, nagu orbitofrontaalne ajukoor ja dorsolateraalne eesmine ajukoor. Lisaks on täheldatud muutusi aju piirkondade ühenduvuses, mis osalevad preemiakäsitluse ja täideviiva kontrolliga IGD-ga inimestel.

Kuigi IGD jaoks on piiratud ravi saadaval, on MM näidanud terapeutilise sekkumisena lootustandvaid tulemusi. MM on sotsiaalselt aktsepteeritud teraapia, mis parandab tähelepanu ja enese reguleerimist. See hõlmab osalemist sessioonidel mittehinnanguliselt ja lõõgastunud valvelolekut segajate suhtes.

Randomiseeritud kliinilises uuringus osales 80 IGD osalejat, kellele juhuslikult määrati kas MM-grupp või kontrollgrupp, kes said progresseeruva lihaslõdvestuse (PMR). Uuring näitas, et nii MM- kui ka PMR-grupid näitasid pärast sekkumist IGD näitajate vähenemist. Siiski näitas MM-grupp suuremat langust mängurihade osas võrreldes PMR-grupiga.

Uuring uuris ka MM-i tõhususe aluseks olevaid aju mehhanisme IGD ravimisel. Märkasime, et MM viis aju piirkondade aktiveerimise vähenemiseni, mis on seotud ihade, sealhulgas hallituumade, mediaalse eesmise ajukoore ja insula seosega. Need piirkonnad mängivad rolli dopamiinses vooluringis ja on seotud vihjeindutseeritud ihadega.

Uuringu tulemused näitavad, et MM võib muuta frontopallidaalseid reageeringuid, mis on seotud ihadega, ja olla tõhus ravim IGD jaoks. On vaja edasist uurimistööd MM pikaajaliste mõjude ja selle potentsiaali kohta kui terviklik intervatsioon IGD jaoks.

Artiklis mainimata faktid, mis võivad olla olulised teemal:
1. Internetimängusõltuvus (IGD) on maailma terviseorganisatsiooni (WHO) poolt tunnustatud vaimse tervise seisund ja on loetletud haiguste rahvusvahelises klassifikatsioonis (ICD-11).
2. IGD iseloomustab internetimängude liigtarvitamine või probleemne kasutamine, mis viib elu erinevate aspektide olulise kahjustuseni.
3. Tähelepanelikkuse meditatsioon (MM) on tava, mis hõlmab tähelepanu keskendamist olevikule ja selle aktsepteerimist ilma hinnanguta.
4. MM-d on laialdaselt uuritud erinevate vaimse tervise seisundite kontekstis, sealhulgas sõltuvus, ärevus ja depressioon.
5. MM kontseptsioon pärineb budistlikest traditsioonidest, kuid on terapeutilistel eesmärkidel ilmalikustatud.
6. Tähelepanelikkust põhinev kognitiivne teraapia (MBCT) on struktureeritud programm, mis ühendab tähelepanelikkuse meditatsiooni osi kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) tehnikatega ja on osutunud tõhusaks erinevate häiretega.

Kõige olulisemad küsimused seoses MM-ga IGD ravimisel võivad hõlmata järgmist:
1. Kas MM-l on pikaajaline mõju IGD sümptomite vähendamisel?
2. Millised on mehhanismid, mille kaudu MM vähendab ihasid ja parandab enese reguleerimist IGD-ga inimestel?
3. Kas MM on tõhusam kui teised IGD ravimeetodid, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia või ravimid?
4. Kas on konkreetseid populatsioone või IGD-ga inimeste alarühmi, kes võiksid MM-st rohkem kasu saada?

Peamise valdkonnaga seotud soovitatud seotud lingid:

Ameerika Psühhiaatriaühing – DSM-5
Maailma Terviseorganisatsioon – Mängusõltuvus
Harvardi Tervis – Tähelepanelikkuse meditatsiooni praktika ja teraapia
Rahvuslik Bioteaduste keskus – Tähelepanelikkuse meditatsioon: Ülevaade reumatoloogidele

The source of the article is from the blog macholevante.com