Virtuální realitní tréninky: Revoluční přístup k fitness

Virtuální realita (VR) revolučním způsobem ovlivnila různé oblasti našeho života a nyní transformuje fitness průmysl. Průlomová studie provedená Dr. Ryanem Rhodesem na University of Victoria v Kanadě odhalila, že cvičení ve VR může poskytnout stejné fyzické výhody jako tradiční cvičební rutiny. Tato studie, podpořená společností Meta a jejím VR headsetem Meta Quest, vyzývá skepticismus ohledně cvičení ve VR.

Fitness platforma Meta Supernatural nabízí škálu aktivit, včetně běhání, boxu a plavání, vše v rámci virtuálního světa. Studie zjistila, že tato cvičení, řazená jako střední intenzity, vlastně splňují kritéria pro vážnou fyzickou aktivitu. To znamená, že lidé mohou splnit doporučené normy týkající se fyzické aktivity stanovené Světovou zdravotnickou organizací (WHO), aniž by opustili pohodlí svých domovů.

Zapojení se do 75 minut nebo více střední až intenzivní aktivity týdně bylo spojeno s nižším rizikem vzniku rakoviny, diabetu typu 2, ischemické choroby srdce a mozkové příhody. Tím, že lidé věnují přes hodinu hraní na Supernatural, mohou potenciálně snížit své šance na rozvoj těchto onemocnění.

Leanne Pedante, vedoucí fitness v Supernatural, zdůraznila, že cvičení nemusí být namáhavé, aby bylo účinné. Studie ukazuje, že ponořený zážitek od Supernatural může nabídnout jak radost, tak zábavu, přičemž zároveň stále využívá energii. Tímto se zpochybňuje běžná představa, že cvičení musí být náročným a nepříjemným úsilím.

Co více, pro lidi bydlící v oblastech s vysokými hladinami znečištění vzduchu mohou cvičení ve VR představovat bezpečnější alternativu. Zatímco vzduch ve vašem domě nemusí být nejčerstvější kvůli těžkému dýchání, může být potenciálně čistší než znečištěný vzduch venku. Volbou cvičení ve VR lidé mohou ochraňovat své zdraví a zároveň zůstat fyzicky aktivní.

Kromě zdravotních výhod může využití virtuální reality pro fitness být také cenově efektivní možností. Investování do VR headsetu pro dlouhodobé použití se může ukázat jako ekonomickiy výhodnější než členství v posilovně, zejména pro ty, kteří plánují headset používat po několik let.

Cvičení ve virtuální realitě se stalo revolučním přístupem k fitness. Využitím síly technologie mohou jednotlivci užívat poutavá a efektivní cvičení z pohodlí vlastních domovů. S rostoucí dostupností technologie VR jsou možnosti pro reformování fitness průmyslu nekonečné.

The source of the article is from the blog queerfeed.com.br