Regulaarse treeningu kasudest üldise tervise seisukohast
Regulaarne treening on oluline tervise ja heaolu säilitamisel. See pakub kehale arvukalt kasulikke omadusi nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Regulaarne kehaline aktiivsus aitab parandada südame-veresoonkonna tervist, tugevdades südant ja parandades verevarustust. See vähendab krooniliste haiguste, nagu südamehaigused, kõrge vererõhk ja diabeet, tekke