Tähelepanelikkuse meditatsioon näitab potentsiaali internetimängu häire ravimisel

Hiljuti Hangzhous asuva Hiina Normaalse Ülikooli läbiviidud uuring on näidanud tähelepanelikkuse meditatsiooni ehk mindfulness meditsatsiooni (MM) efektiivsust täiskasvanutel, kellel on Internetimängusõltuvus (IGD). IGD on seotud mitmete tervisega seotud ja vaimse probleemidega, sealhulgas emotsioonide düsregulatsiooni, kognitiivsete häirete, täidesaatva düsfunktsiooni ja füüsiliste probleemidega.

Varasemad uuringud on näidanud, et IGD-ga inimestel esinevad tugevad himud, mis on seotud muutustega ajukoores, nagu orbitofrontaalkoor ja dorsolateraalne eesnäärmeaju koor. Lisaks on täheldatud muutusi ühenduste vahel ajupiirkondade vahel, mis on seotud tasu töötlemisega ja täidesaatva kontrolliga, IGD-ga inimestel.

Kuigi IGD jaoks on saadaval piiratud ravi, on MM näidanud lubavaid tulemusi terapeutilise sekkumisena. MM on ühiskonnas aktsepteeritud teraapia, mis parandab tähelepanu ja enese reguleerimist. See hõlmab osalemist sessioonides arvamusteta ja lõõgastunud valvsuse hoidmist häirivate tegurite suhtes.

Juhuslik kliiniline uuring hõlmas 80 IGD-ga osalejat, kellest suvaliselt valiti MM-grupp ja kontrollgrupp, kes said progresseeruva lihaste lõdvestamise (PMR) meetodit. Uuring näitas, et nii MM- kui ka PMR-grupid näitasid IGD näitajate langust pärast sekkumist. Siiski näitas MM-grupp suuremat langust mänguhimude osas võrreldes PMR-grupiga.

Uuring uuris ka neuralgamismid, mis olid aluseks MM efektiivsusele IGD ravimisel. Märgiti, et MM põhjustas vähenenud aktiveerumist ajupiirkondades, mis on seotud himudega, sh tuumanukleuse, mediaalse eesmiste vao ja insulaga. Need piirkonnad mängivad rolli dopamiini koortsüsteemis ja on seotud stiimulitel põhinevate himudega.

Järeldused viitavad sellele, et MM võib muuta frontopallidaalset reaktsiooni, mis on seotud himudega, ja olla efektiivne ravimeetod IGD jaoks. On vajalik täiendav uurimistöö MM pikaajalise mõju ja selle potentsiaali osas kõikehõlmava sekkumisena IGD jaoks.

Fakte, mis artiklis mainimata, kuid teemaga seotud:
1. Internetimängusõltuvus (IGD) on Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) poolt tunnustatud vaimse tervise seisund ja on loetletud Rahvusvahelises Tervisehäirete Klassifikatsioonis (ICD-11).
2. IGD iseloomustab liigne või probleemne internetimängude kasutamine, mis viib olulise kahjustumiseni erinevates eluvaldkondades.
3. Tähelepanelikkuse meditatsioon (MM) on praktika, mis hõlmab tähelepanu koondamist hetkele ja selle aktsepteerimist ilma hinnanguta.
4. MM on läbi uuritud paljudes vaimse tervise seisundites, sealhulgas sõltuvuste, ärevuse ja depressiooniga seotud olukordades.
5. MM kontseptsioon pärineb budistlikust traditsioonist, kuid on teraapilistel eesmärkidel sekulariseeritud.
6. Tähelepanelikkusepõhine kognitiivne teraapia (MBCT) on struktureeritud programm, mis ühendab tähelepanelikkuse meditatsiooni elemente kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) tehnikatega ja mis on tõestatult tõhus mitmesuguste häirete korral.

Kõige olulisemad küsimused MM-i kasutamise osas IGD ravimisel võivad hõlmata:
1. Kas MM-l on pikaajaline mõju IGD sümptomite vähendamisel?
2. Millised on mehhanismid, mille kaudu MM vähendab himusid ja parandab enese reguleerimist IGD-ga inimestel?
3. Kas MM on efektiivsem kui teised IGD ravimeetodid, nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia või ravimid?
4. Kas on konkreetseid populatsioone või alarühmi IGD-ga inimestest, kes võiksid MM-st rohkem kasu saada?

Peamiseks seotud valdkonna soovitatud lingid:
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon – DSM-5
Maailma Terviseorganisatsioon – Mängusõltuvus
Harvardi Tervis – Tähelepanelikkuse Meditatsiooni Praktika ja Teraapia
Rahvusvaheline Bioteaduste Keskus – Tähelepanelikkuse Meditatsioon: Pilguheit Reumatoloogidele

The source of the article is from the blog enp.gr