Annabelle Stephenson
Unikaalse lähenemisega tähelepanelikkuse koolitusele on Northeasterni ülikooli teadlased välja töötanud virtuaalse reaalsuse meditatsiooniprogrammi nimega “Taevalik Trepp”. Erinevalt teistest rakendustest kasutab see programm osalejate sügavate ja aeglaste hingetõmmete tuvastamiseks sensoreid, premeerides neid teekonnaga läbi tihedalt metsastunud mäe. Nathan Mineri loodud projekt, kes õpib interdistsiplinaarset disaini ja meediat doktoriõppes, on suunatud isikute kaasamisele hingamispõhisesse tähelepanelikkuse praktikasse.
Programm muudab kogemuse mänguliseks, seostades hingamise, mida tuvastatakse hingamissensori kaudu, virtuaalse reaalsuse metsas edasiliikumisega, kasutades säravate kivimärkide abil. Mineri sõnul aitab see hoida osalejad keskendununa nende hingamisele. Uuringus, milles osales 21 osalejat, leidis Miner 57% vähenemise hingamissageduses virtuaalse reaalsuse teekonnal võrreldes baaskiirustega. See vähenemine viitab terapeutilisele kiirusele, mida peetakse alla 10 hingetõmbe minutis.
Eesmärgiga tagada, et sensor püüab täpselt kõhu sügavat hingamist, suunas Giovanni Troiano, Northeasterni inimese ja arvuti interaktsiooni uurija, Mineri Mirjana Prpa eelnevas töösse. Programm sisaldab ka rohelist laadimisriba ja hingamislugemist ekraanil osalejate juhendamiseks kõhu hingamises.
Teadlased loodavad, et see programm võib julgustada inimesi, kes võivad olla kõhkleval või skeptilisel seisukohal mediteerimisega proovimisel, pakkudes virtuaalset reaalsuse teekonda. Pikaajaline visioon on integreerida programme nagu “Taevalik Trepp” tervishoiuseadistesse, kus need saavad toetada patsiente õppima, kuidas oma hingamist kasutada stressi ja ärevuse vähendamiseks. Virtuaalse reaalsuse teekonnas sisaldub ka väljavõtteid Dr. Eva M. Selhubi helijuhendist, endisest uurijast Benson-Henry Instituudis Meele-keha meditsiinis, kes on leidnud, et meditatsioon võib vähendada ainevahetust, pulssi ja ajutegevust.
“Taevalik Trepp” esindab edukat disaini ja tehnoloogia kombinatsiooni, näidates, millist mõjusat tööd tehakse Northeasterni Kunstide, Meedia ja Disaini kolledži teadlaste ja üliõpilaste poolt. Hingamisteadvuse sujuva integreerimisega virtuaalse reaalsuse kogemusse motiveerib programm kasutajaid kaasama tähelepanelikkuse praktikaid kaasahaaravas ja efektiivses viisis.
Lisateave:
1. “Taevalik Trepp” virtuaalse reaalsuse meditatsiooniprogramm on ühilduv erinevate virtuaalreaalsuse peakomplektidega, nagu Oculus Rift ja HTC Vive.
2. Programm sisaldab heli vihjeid ja looduse taustahelisid, et suurendada immersiivset kogemust ja luua osalejatele meeldiv keskkond.
3. Programmi virtuaalne mets on kujundatud visuaalselt kauniks ja rahulikuks, koos realistlike puude, taimede ja loodusmaastikega.
Nordøst-ülikooli teadlased viivad läbi edasisi uuringuid, et uurida virtuaalse reaalsuse ja tähelepanelikkuse meditatsiooni kombinatsiooni võimalikke kasutegureid erinevates terapeutilistes keskkondades.
“Taevalik Trepp” programm saab kohandada erinevatele mediteerimiskogemuse tasemetele ja individuaalsetele eelistustele.
Virtual reality tehnoloogia kasutamine meditatsiooniprogrammides on kasvav trend tähelepanelikkuse ja vaimse tervise valdkonnas, pakkudes uusi võimalusi lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks.
Olulised küsimused ja vastused:
1. Kuidas jälgib “Taevalik Trepp” programm osalejate hingamist?
– Programm kasutab hingamissensorit osalejate hingamismustrite tuvastamiseks, keskendudes konkreetsele sügavale ja aeglasele hingamisele, mis on iseloomulik kõhu hingamisele.
2. Millised võiksid olla virtuaalse reaalsuse meditatsiooniprogrammide nagu “Taevalik Trepp” võimalikud rakendused?
– Teadlased kavandavad nende programmide integreerimist tervishoiusüsteemidesse patsientide toetamiseks stressi ja ärevuse juhtimisel, kasutades hingamisele keskenduvaid tähelepanelikkuse tavasid.
3. Millised olid 21 osaleja uuringu tulemused?
– Uuring näitas 57% vähenemist hingamissageduses virtuaalse reaalsuse teekonnal, mis viitab terapeutilisele kiirusele alla 10 hingetõmbe minutis.
