Arthur Herring
در یک پیام احساسی، یک افسر پلیس در شهرستان دربیشر به ترویج آگاهی درباره اهدا عضو پس از شرکت خود در بازی‌های پیوند بریتانیا پرداخته است. افسر دانیل برد در سنین جوانی به یک بیماری خودایمنی مبتلا شد که در نهایت به عوارض جدی سلامتی منجر شد. پس از دریافت یک پیوند کبد نجات دهنده زندگی در دسامبر گذشته، او فرصت را غنیمت شمرد و برای اولین بار امسال به این بازی‌ها پیوست.
در رویداد ناتینگهام که از اول تا چهارم اوت برگزار شد، حدود ۱۰۰۰ شرکت کننده مهارت‌های ورزشی خود را در ورزش‌های مختلفی از جمله گلف، دارت و فوتبال هفت نفره به نمایش گذاشتند. این بازی‌ها که بیش از چهار دهه از اهمیت آنها گرامی داشته می‌شود، هدفشان برجسته کردن مزایای قابل توجه پیوند عضو و انگیزه دادن به گیرندگان برای برقراری مجدد تناسب اندام خود است.
دانیل که به خاطر کلان یا زخم‌های کلان اولیه، یک بیماری کبدی ناتوان کننده، ۱۸ ماه منتظر بود، به سفر خود و تأثیر تحولی پیوند فکر کرد. همبستگی و تجربیات مشترک در بازی‌ها احساس جامعه‌ای را میان شرکت‌کنندگان ایجاد کرد و به همه حاضرین یادآوری کرد که نتایج مثبت ناشی از چنین تجربیات چالشی قابل توجه است.
اکنون، به عنوان یکی از اعضای نیروی عملیاتی، دانیل به کار خود بازگشته است، اگرچه او مجبور شده برخی از فعالیت‌ها را به دلیل برنامه بهداشتی جدید خود تغییر دهد. او بر اهمیت بحث درباره اهدا عضو تأکید می‌کند و نیاز مداوم به اهداکنندگان بیشتری را برای نجات زندگی‌ها در آینده زیر سوال می‌برد.
سلامت خود را ارتقا دهید: نکات و ترفندهای زندگی الهام گرفته از آگاهی درباره اهدا عضو
در پرتو داستان الهام‌بخش افسر دانیل برد و سفرش در بازی‌های پیوند بریتانیا، اکنون زمان خوبی برای تفکر درباره پیامدهای وسیع‌تر سلامت، اهدا عضو و اینکه چگونه افراد می‌توانند زندگی خود و دیگران را بهبود بخشند. در اینجا برخی نکات، ترفندهای زندگی و حقایق جالب وجود دارد که می‌تواند به شما قدرت بدهد و رفاه را ترویج کند.
۱. اهمیت اهدا عضو را درک کنید
اهدا عضو یک عمل نیک‌خواهانه حیاتی است که می‌تواند جان‌ها را نجات دهد. بر اساس آمارهای اخیر، هزاران نفر در حال حاضر در انتظار پیوند اعضا هستند. با ثبت‌نام به عنوان یک اهداکننده عضو، شما بخشی از یک جامعه نجات‌دهنده زندگی می‌شوید. برای اطلاعات بیشتر و نحوه ثبت‌نام به سامانه ملی اهدا عضو در کشور خود مراجعه کنید.
۲. در فعالیت‌های بدنی شرکت کنید
افسر دانیل نشان داد که تناسب اندام می‌تواند به طور چشمگیری کیفیت زندگی پس از پیوند را بهبود ببخشد. در فعالیت بدنی منظم برای تقویت سلامت ذهنی و جسمی خود شرکت کنید. چه یوگا، دویدن یا ورزش‌های گروهی مانند فوتبال یا گلف، فعالیتی را پیدا کنید که از آن لذت می‌برید. این نه تنها شما را تناسب اندام نگه می‌دارد بلکه می‌تواند یک راه عالی برای ارتباط با دیگران باشد، دقیقاً مانند شرکت‌کنندگان در بازی‌های پیوند بریتانیا.
۳. یک شبکه حمایتی پرورش دهید
با استفاده از تجربیات دانیل، بودن در یک جامعه حمایتی می‌تواند به طور چشمگیری بر سفر سلامت شما تأثیر بگذارد. خود را با دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی احاطه کنید که اهداف سلامتی شما را تشویق می‌کنند. تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و به دیگران گوش دهید؛ با هم می‌توانید تاب‌آوری و مثبت‌اندیشی را پرورش دهید.
۴. تغذیه را در اولویت قرار دهید
یک رژیم غذایی متعادل از اهمیت بالایی برخوردار است، به ویژه برای افرادی که تحت درمان‌های پزشکی قرار گرفته‌اند. میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند اگر در حال بهبودی از بیماری یا جراحی هستید، با یک متخصص تغذیه همکاری کنید.
۵. درباره سلامت خود مطلع باشید
پیش‌گام بودن در مورد سلامتی می‌تواند تحولی در زندگی شما ایجاد کند. درباره شرایط، درمان‌ها و تغییرات سبک زندگی که ممکن است به شما کمک کند مطالعه کنید. وب‌سایت‌هایی مانند اهدا عضو NHS اطلاعات زیادی درباره اهدا عضو و حفظ سلامت ارائه می‌دهند.
۶. آگاهی را افزایش دهید
دقیقاً مثل اینکه دانیل از داستان خود برای افزایش آگاهی درباره اهدا عضو استفاده کرده است، شما هم می‌توانید داستان‌ها و تجربیات سلامتی شخصی خود را به اشتراک بگذارید. چه از طریق شبکه‌های اجتماعی، رویدادهای اجتماعی یا نمایشگاه‌های محلی سلامت، ترویج آگاهی درباره اهدا عضو می‌تواند دیگران را به فکر کردن در مورد اهداکننده شدن الهام بخشد.
۷. به کشف ذهن‌آگاهی و سلامت mental بپردازید
سلامت روان به اندازه سلامت جسمی مهم است، به ویژه پس از یک رویداد پزشکی مهم. تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق یا تمرین‌های ذهن‌آگاهی می‌تواند به مدیریت استرس و ترویج حس آرامش کمک کند. به کلاس‌ها یا کارگاه‌های آموزشی بپیوندید تا این مهارت‌های ارزشمند را بیاموزید.
۸. پیشرو تغییر باشید
ابتکار عمل را بکار بگیرید و با سیاستمداران در مورد مسائل بهداشتی گفت‌وگو کنید. از سیستم‌های حمایتی بهتر برای افرادی که نیاز به پیوند دارند و افرادی که به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند حمایت کنید. شما می‌توانید به سازمان‌هایی بپیوندید که بر حمایت از سلامت متمرکز هستند و به ایجاد تغییرات معنادار در جامعه خود کمک کنید.
بخش حقایق: آیا می‌دانستید؟
اهدا عضو نه تنها جان‌ها را نجات می‌دهد بلکه می‌تواند کیفیت زندگی گیرندگان را نیز بهبود بخشد. گیرندگان پیوند می‌توانند انتظار داشته باشند که پس از بهبودی به بسیاری از فعالیت‌های روزمره خود بازگردند و به طور معنادار به جامعه کمک کنند.
در خلاصه، سفر به سمت سلامت و رفاه شامل تناسب اندام، جوامع حمایتی، تصمیمات آگاهانه و ترویج causes مهم مانند اهدا عضو است. با انجام این مراحل، نه تنها می‌توانید زندگی خود را بهبود بخشید بلکه می‌توانید در زندگی دیگران نیز تأثیر مثبت بگذارید.
