Revolucioniranje treninga: Uloga emocija u virtualnoj tjelovježbi

Recentna studija otkrila je da inovativna tehnologija može poboljšati iskustva virtualnog vježbanja pomno prateći emocionalna stanja tijekom treninga. Istraživači sa Sveučilišta Bath koristili su niz senzora, potencijalno integriranih u uređaje poput VR naočala i pametnih satova, kako bi stekli uvid u fizičke reakcije sudionika tijekom statičnih VR biciklističkih sesija.

Primarni cilj studije bio je povezati emocionalnu dobrobit korisnika s intenzitetom njihovih virtualnih aktivnosti, učinkovito prilagođavajući iskustvo vježbanja. Istraživanje, predstavljeno na CHI 2024, ima za cilj pomoći razvojnim timovima igara u stvaranju imerzivnih virtualnih okruženja za vježbanje koja održavaju korisnike motiviranima čak i kada entuzijazam opada.

Prema glavnom istraživaču, postoje značajni izazovi u vezi s motivacijom i pridržavanjem rutina vježbanja. Studija predlaže da korištenjem egzergamera koji se u stvarnom vremenu prilagođavaju emocionalnim stanjima korisnika, iskustvo može biti poboljšano. Na primjer, kada se korisnici bore, igra bi mogla pružiti ohrabrenje ili nagrade, dok bi nudila veće izazove kada su spremni.

Pored toga, koautor je naglasio da će personalizacija virtualnih iskustava vježbanja biti ključna za povećanje angažmana i zadovoljstva korisnika. Kako se ove tehnologije razvijaju, očekuje se da će VR sportovi dobiti ogromnu popularnost, posebno među školskom djecom koja sudjeluje u programima tjelesne aktivnosti i pojedincima koji se rehabilitiraju nakon ozljeda. Stvaranje adaptivne i emocionalno svjesne tehnologije moglo bi temeljno promijeniti način na koji korisnici pristupaju tjelesnoj spremi, potičući dulje i ugodnije sesije treninga.

Dodatne činjenice vezane uz emocije u virtualnom vježbanju:
Emocije igraju ključnu ulogu u tjelesnoj spremi, utječući na motivaciju, izvedbu i pridržavanje rutine vježbanja. Studije su pokazale da pozitivne emocije tijekom treninga mogu poboljšati učinkovitost vježbanja i dovesti do boljih dugoročnih rezultata u tjelesnoj spremi. Osim toga, različita emocionalna stanja mogu utjecati na to kako pojedinci percipiraju napor; na primjer, kada se osjećaju pozitivno, pojedinci mogu percepirati fizičko naprezanje kao manje intenzivno.

Važna pitanja i odgovori:

1. **Kako emocionalno stanje utječe na performanse za vježbanje?**
Emocionalna stanja mogu značajno promijeniti performanse tijekom vježbanja. Pozitivne emocije mogu dovesti do povećanog entuzijazma, što može poboljšati izdržljivost i trud, dok negativne emocije mogu ometati motivaciju i percipiranu sposobnost.

2. **Koje se tehnologije trenutno razvijaju za praćenje emocionalnih stanja tijekom vježbanja?**
Tehnologije kao što su monitore srčanog ritma, softver za prepoznavanje lica i biometrijski senzori razvijaju se za procjenu emocionalnih reakcija korisnika tijekom vježbanja. Ovi alati mogu analizirati fiziološke podatke kako bi u stvarnom vremenu zaključivali o emocionalnim stanjima.

3. **Može li emocionalna povratna informacija poboljšati pridržavanje vježbanja?**
Da, emocionalna povratna informacija ima potencijal povećati pridržavanje vježbanju stvaranjem ugodnijeg i angažiranijeg iskustva treninga. Odgovaranjem na emocionalne potrebe korisnika, virtualni treninzi mogu održati motivaciju i potaknuti korisnike da se vraćaju.

Ključni izazovi ili kontroverze:
– **Privatnost i sigurnost podataka**: Prikupljanje emocionalnih i biometrijskih podataka postavlja zabrinutosti oko privatnosti. Korisnici mogu biti nevoljni dijeliti osjetljive informacije, bojeći se zloupotrebe.
– **Prevelika ovisnost o tehnologiji**: Postoji rizik da pojedinci postanu previše ovisni o tehnologiji kako bi ih motivirali, što može dovesti do potpunog potkopavanja intrinzične motivacije za tjelesnu aktivnost.
– **Raznolikost emocionalnih odgovora**: Različiti pojedinci mogu na slične poticaje reagirati na različite načine, što otežava stvaranje univerzalno učinkovitih emocionalnih odgovora u programima vježbanja.

Prednosti:
– **Personalizirani treninzi**: Tehnologija može prilagoditi treninge individualnim emocionalnim stanjima, poboljšavajući iskustvo i zadovoljstvo korisnika.
– **Povećana motivacija**: Povratne informacije u stvarnom vremenu mogu pomoći u održavanju motivacije, posebno tijekom izazovnih faza vježbanja.
– **Poboljšano angažiranje**: Imerzivne tehnologije mogu stvoriti angažirano okruženje, čineći vježbanje ugodnijim.

Nedostaci:
– **Cijena tehnologije**: Kvalitetna VR i oprema za praćenje mogu biti skupi, potencijalno ograničavajući pristup nekim korisnicima.
– **Ovisnost o tehnologiji**: Korisnici mogu početi očekivati emocionalnu podršku isključivo od tehnologije, što može ograničiti njihovu sposobnost samomotivacije kada uređaji nisu dostupni.
– **Omatanje**: Previše fokusiranje na emocionalne povratne informacije može odvratiti korisnike od samog fizičkog vježbanja, potencijalno smanjujući ukupnu učinkovitost vježbanja.

Povezani linkovi:
– NIH
– CDC
– ACE Fitness

The source of the article is from the blog reporterosdelsur.com.mx