Utjecaj ovisnosti o videoigricama na odnose i zdravlje
Igračka ovisnost postala je značajan problem u današnjem tehnološki naprednom svijetu. Ona ne utječe samo na pojedince već ima dubok utjecaj na njihove odnose s voljenima. Nedavne priče podijeljene na Redditu osvjetljavaju kako pretjerane igračke navike štetno utječu na živote ljudi.
Jedna priča otkrila je očaj majke jer je njezin partner stavljao igranje ispred roditeljskih obveza. Ta zanemarenost ostavila ju je da sama nosi teret. U drugoj priči osoba je podijelila kako je opsesija video igrama njezinog partnera konzumirala njegov život i često rezultirala zanemarivanjem njihovog odnosa. Nadalje, korisnik je objasnio kako je igranje postalo sastavni dio identiteta njihovog partnera, utječući na njihovu osobnu povezanost.
Negativni učinci ovisnosti o video igrama protežu se izvan odnosa. Svjetska zdravstvena organizacija službeno je priznala poremećaj igranja u svojoj Međunarodnoj klasifikaciji bolesti zbog narušavanja sposobnosti kontrole ponašanja pojedinca. Rad, školska uspjeh, zdravlje i osobni odnosi sve pate jer igranje postaje prioritet.
Iako neki tvrde da bi strast prema igranju trebala biti priznata umjesto što označena kao ovisnost, postoje čimbenici rizika koji doprinose razvoju pretjeranih igračkih navika. Impulsivnost, niže socijalne vještine, veća tolerancija na nasilje, ADHD, depresija i anksioznost neki su čimbenici koji mogu povećati vjerojatnost ovisnosti.
Međutim, važno je prepoznati da igranje, kada se radi umjereno i s namjerom, može imati koristi. Igranje video igara može poboljšati kognitivne funkcije poput prostorne memorije, vizualne oštrine i pažnje.
Ako primijetite da igranje negativno utječe na vaš život, možda je vrijeme da poduzmete korake kako biste povratili kontrolu. Razmislite o detoksikaciji od tehnologije, povećanju tjelesne aktivnosti, istraživanju drugih hobija, provođenju vremena u prirodi ili jačanju odnosa s obitelji i prijateljima. Za ozbiljnije slučajeve, potraživanje terapije od stručnjaka za ovisnosti može biti nužno.
Važno je pronaći ravnotežu između uživanja u video igrama i održavanja zdravog načina života. Pretjerano igranje može otežati odnose i ugroziti opće blagostanje. Budući svjesni vremena provedenog u igranju i njegovih učinaka, pojedinci mogu preuzeti kontrolu nad svojim navikama i održavati harmonične odnose s voljenima.
Dodatni Činjenice:
– Studije su otkrile da ovisnost o video igrama pogađa oko 2-10% igrača diljem svijeta, s višim stopama među adolescentima i mladima.
– Utjecaj ovisnosti o video igrama nije ograničen samo na romantične odnose već može utjecati i na odnose s prijateljima i obitelji.
– Korištenje kupovina unutar igre i mehanike loot boxa u nekim video igrama povezano je s ovisničkim ponašanjem i može pogoršati ovisnost o video igrama.
– Online multiplayer igre i društvene medijske platforme unutar igara mogu pružiti osjećaj zajednice i društvene interakcije za one koji imaju problema s odnosima licem u lice.
– Ovisnost o video igrama može dovesti do fizičkih zdravstvenih problema poput pretilosti, poremećaja spavanja i problema s mišićno-koštanim sustavom.
