マインドフルネス瞑想はインターネットゲーム障害の治療に有望性を示す

中国の杭州師範大学で行われた最近の研究によると、マインドフルネス瞑想（MM）がインターネットゲーム障害（IGD）を持つ成人の治療に有効であることが示されました。IGDは感情の調整障害、認知障害、実行機能の障害、身体的問題など、さまざまな健康および精神的問題と関連しています。

以前の研究では、IGDを持つ個人は強い渇望を経験し、これは遠心前頭葉皮質や前頭前皮質などの前頭脳領域の変化と関連しています。さらに、報酬処理と実行制御に関与する脳領域の間の結合の変化は、IGDの人々で観察されています。

IGDの治療法は限られていますが、MMは治療介入として有望であることが示されています。MMは社会的に受け入れられる療法であり、注意と自己調整を向上させます。その方法には、非判断的にセッションに参加し、気を散らすことからリラックスした警戒を維持することが含まれます。

無作為化臨床試験には、IGDを持つ80人の参加者が含まれており、そのうちの半数はMMグループに、残りの半数は進行的筋弛緩法（PMR）を受けるコントロールグループに無作為に割り当てられました。研究では、介入後にMMグループとPMRグループの両方でIGDの指標が減少したことが示されました。ただし、MMグループはPMRグループと比較して、ゲームへの渇望の削減が大きかったとされています。

この研究では、MMがIGDの治療において効果的であるメカニズムも調査されています。MMが渇望と関連する脳領域である、レンチフォーム核、前頭中部回、内嗅皮質などでの活性化が低下させることが報告されています。これらの領域はドパミン作動回路において役割を果たし、刺激誘発性渇望に関与しているとされています。

研究結果は、MMが渇望に関連する前庭淡蒼球反応を変え、IGDの治療に効果的である可能性があることを示唆しています。MMの長期効果やIGDに対する包括的な介入手段としての可能性を探るために、さらなる研究が必要です。