Arthur Herring
Kalba: lt. Turinys:
Jaudinančiame pranešime Derbišyro policijos pareigūnas skatina organų donorystės sąmoningumą po to, kai dalyvavo Britų transplantacijos žaidynėse. Pareigūnas Danielis Birdas jaunystėje buvo diagnozuotas autoimuniniu sutrikimu, kuris galiausiai lėmė rimtas sveikatos problemas. Praėjusių metų gruodį gavęs gyvybę gelbstintį kepenų transplantatą, jis šiemet pirmą kartą pasinaudojo proga dalyvauti žaidynėse.
Notingemo renginyje, kuris vyko nuo rugpjūčio 1 iki 4 dienos, apie 1000 dalyvių demonstravo savo sportinius įgūdžius įvairiose sporto šakose, įskaitant golfą, strėlyčių metimą ir septyniais žaidėjais žaidžiamą futbolą. Žaidynės, kurios jau daugiau nei keturis dešimtmečius švenčia savo svarbą, siekia pabrėžti organų transplantacijos didžiulį naudą ir motyvuoti gavėjus atgauti savo fizinį aktyvumą.
Po ilgos 18 mėnesių laukimo dėl pirminio sklerozuojančio cholangito, silpnančios kepenų ligos, Danielis apmąstė savo kelionę ir transformacinį transplantacijos poveikį. Draugystė ir bendrų patirčių jausmas žaidynėse suteikė dalyviams bendruomenės jausmą, primindama visiems buvusiems apie teigiamus rezultatus, kylančius iš tokių iššūkių.
Dabar, kaip uniformuotos užduočių komandos narys, Danielis grįžo į darbą, nors turėjo pakoreguoti tam tikras veiklas dėl naujos sveikatos programos. Jis pabrėžia skubumą kalbėti apie organų donorystę, akcentuodamas nuolat besitęsiančią donorų poreikį gelbėti gyvybes ateityje.
Maximizuokite savo sveikatą: patarimai ir gyvenimo gudrybės, įkvėptos organų donorystės sąmoningumo
Atsižvelgiant į įkvepiančią pareigūno Danielio Birdo istoriją ir jo kelią Britų transplantacijos žaidynėse, puikus momentas apmąstyti platesnes sveikatos, organų donorystės pasekmes ir kaip asmenys gali pagerinti savo ir kitų gyvenimą. Štai keletas patarimų, gyvenimo gudrybių ir intriguojančių faktų, kurie gali suteikti jums įgalinimo ir skatinti sveikatą.
1. Supraskite organų donorystės svarbą
Organų donorystė yra esminis gerumo veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes. Pasak naujausių statistikos duomenų, tūkstančiai žmonių šiuo metu laukia organų transplantacijos. Užsiregistravus kaip organų donoras, tampate dalimi gyvybę gelbstinčios bendruomenės. Pasitikrinkite savo šalyje nacionalinį organų donorystės registrą, kad gautumėte daugiau informacijos ir sužinotumėte, kaip užsiregistruoti.
2. Dalyvaukite fizinėse veiklose
Pareigūnas Danielis parodė, kaip fizinis aktyvumas gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę po transplantacijos. Įsitraukite į reguliarią fizinę veiklą, kad pagerintumėte savo psichinę ir fizinę sveikatą. Nesvarbu, ar tai būtų joga, bėgimas, ar komandiniai sportai, tokie kaip futbolas ar golfas, raskite jums patinkančią veiklą. Tai ne tik padės jums išlaikyti fizinę formą, bet ir gali būti puikus būdas susisiekti su kitais, kaip dalyviai Britų transplantacijos žaidynėse.
3. Ugdykite palaikančią tinklą
Remiantis Danielio patirtimi, būti palaikančioje bendruomenėje gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatos kelionei. Apsupti save draugais, šeima ar paramos grupėmis, kurios skatina jūsų sveikatos tikslus. Dalinkitės savo patirtimi ir klausykitės kitų; kartu galite ugdyti atsparumą ir pozityvumą.
4. Sutelkti dėmesį į mitybą
Subalansuota dieta yra labai svarbi, ypač tiems, kurie yra praėję medicinines procedūras. Į savo valgiaraštį įtraukite daug vaisių, daržovių, liesų baltymų ir viso grūdo produktų. Ekspertai rekomenduoja bendradarbiauti su mitybos specialistu, kad gautumėte individualizuotus mitybos patarimus, jei atsigaunate po ligos ar operacijos.
5. Likite informuoti apie savo sveikatą
Būti aktyviam savo sveikatos atžvilgiu gali būti transformuojantis. Skaitykite apie ligas, gydymą ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali jums padėti. Tokios svetainės kaip Organ Donation NHS siūlo gausybę informacijos apie organų donorystę ir sveikatos palaikymą.
6. Skatinkite sąmoningumą
Kaip ir Danielis pasinaudojo savo istorija, kad padidintų organų donorystės sąmoningumą, jūs taip pat galite dalintis savo asmeniniais sveikatos pasakojimais ir įžvalgomis. Nesvarbu, ar tai būtų socialiniuose tinkluose, bendruomenės renginiuose ar vietinėse sveikatos mugėse, organų donorystės sąmoningumo skatinimas gali įkvėpti kitus apsvarstyti galimybę tapti donorais.
7. Išnardykite sąmoningumą ir psichinę gerovę
Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir fizinė sveikata, ypač po reikšmingo medicininio įvykio. Technikos, tokios kaip meditacija, gilaus kvėpavimo pratimai ar sąmoningumo praktikos, gali padėti valdyti stresą ir skatinti ramybės jausmą. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie seminarų ar užsiėmimų, kad išmoktumėte šių vertingų įgūdžių.
8. Būkite pokyčio šalininkas
Paimkite iniciatyvą ir bendraukite su politikais dėl sveikatos priežiūros klausimų. Skatinkite geresnės paramos sistemas tiems, kuriems reikia transplantacijų ir tiems, kurie kenčia nuo lėtinių ligų. Galite prisijungti prie organizacijų, kurios orientuotos į sveikatos šalinimą, ir prisidėti prie prasmingų pokyčių savo bendruomenėje.
Faktų kampelis: ar žinote?
Organų donorystė ne tik išgelbėja gyvybes, bet ir gali pagerinti gavėjų gyvenimo kokybę. Transplantacijos gavėjai dažnai gali tikėtis grįžti prie daugelio savo kasdienių veiklų ir prasmingai prisidėti prie visuomenės po savo atsistatymo.
Apibendrinant, kelias link sveikatos ir gerovės apima fizinį aktyvumą, palaikančias bendruomenes, informuotus sprendimus ir vertingų tikslų, tokių kaip organų donorystė, skatinimą. Imdamiesi šių žingsnių, galite ne tik pagerinti savo gyvenimą, bet ir būti teigiama įtaka kitų gyvenime.
