Meditācija var uzlabot garīgo veselību un samazināt stresa līmeni.
Meditācija ir prakse, kas pastāv jau gadsimtiem un pēdējos gados ir ieguvusi ievērojamu popularitāti. Tās priekšrocības ir labi dokumentētas un pierādītas, ka uzlabo garīgo veselību un samazina stresa līmeni. Viena no meditācijas galvenajām priekšrocībām ir tās spēja samazināt stresu. Šodienas ātrajā pasaulē