Annabelle Stephenson
В уникальном подходе к обучению осознанности исследователи Университета Норт-Истерн разработали программу виртуальной реальности для медитации под названием Stairway to Heaven. В отличие от других приложений, эта программа использует сенсоры для обнаружения медленного и глубокого дыхания участников, вознаграждая их путешествием через густые лесистые горы. Проект, созданный Нейтаном Майнером, аспирантом, изучающим междисциплинарный дизайн и медиа, направлен на привлечение людей к практикам осознанности, основанным на дыхании.
Программа игрового характера создает связь между дыханием, обнаруживаемым с помощью датчика респираторного процесса, и движением по виртуальному лесу с использованием светящихся каменных маркеров. По словам Майнера, это помогает удерживать участников внимания на их дыхании. В ходе исследования, в котором приняли участие 21 человек, Майнер обнаружил уменьшение частоты дыхания на 57% во время путешествия по виртуальной реальности по сравнению с базовыми показателями. Это уменьшение указывает на терапевтический уровень, который считается менее 10 вдохов в минуту.
Чтобы убедиться, что датчик точно фиксирует глубокое дыхание диафрагмой, Джованни Троиано, исследователь в области взаимодействия человека с компьютером в Университете Норт-Истерн, направил Майнера на связанную с этим работу Мирьяну Прпу, преподавателя филиала Университета Норт-Истерн во Ванкувере. Программа также включает зеленую строку загрузки и подсчет вдохов на экране для направления участников в брюшном дыхании.
Исследователи надеются, что эта программа сможет привлечь людей, которые могут быть неуверенными или скептически настроенными к медитации, предоставив им виртуальное путешествие. Долгосрочная цель — интегрировать программы подобные Stairway to Heaven в медицинские учреждения, где они могут помочь пациентам научиться использовать свое дыхание для уменьшения стресса и тревоги. Виртуальное путешествие также включает отрывки из аудиогида д-ра Эвы М. Сельхуб, бывшей исследовательницы Института Бенсона-Хенри по медицине тела и ума, которая выявила, что медитация может снизить метаболизм, сердечный ритм и активность мозга.
Stairway to Heaven представляет собой успешное объединение дизайна и технологии, демонстрируя значимую работу, проводимую исследователями и студентами в Колледже Искусств, Медиа и Дизайна Университета Норт-Истерн. Путем плавного внедрения осознания дыхания в виртуальный мир программа мотивирует пользователей заниматься практиками осознанности увлекательным и эффективным способом.
