Віртуальні тренування: революційний підхід до фітнесу
Технологія віртуальної реальності (VR) революціонізувала різні аспекти нашого життя, і зараз вона трансформує індустрію фітнесу. Зворушливе дослідження, проведене доктором Раяном Родсом в Університеті Вікторії, Канада, показало, що тренування у VR можуть надати ті ж фізичні переваги, що й традиційні вправи. Це дослідження, яке підтримується компанією Meta та її навушниками Meta Quest VR, викликає сумніви щодо тренувань у VR.
Фітнес-платформа Meta’s Supernatural пропонує різноманітні активності, включаючи біг, бокс та плавання, все це у віртуальному світі. Дослідження показало, що ці тренування, класифіковані як середні зусилля, насправді вважаються інтенсивними фізичними навантаженнями. Це означає, що люди можуть виконати рекомендації щодо фізичної активності, встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров’я (WHO), не виходячи з дому.
Заняттям у мінімум 75 хвилин середньої або інтенсивної активності щотижня вдалося знизити ризик виникнення раку, цукрового діабету 2 типу, ішемічної хвороби серця та ішемічного інсульту. Віддавши трохи більше години гри у Supernatural, люди можуть зменшити ймовірність розвитку цих захворювань.
Ліан Педанте, керівник фітнесу Supernatural, підкреслила, що тренування не обов’язково повинні бути важкими, щоб бути ефективними. Дослідження показує, що поглиблений досвід Supernatural може принести як радість, так і задоволення, в той час як витрачається енергія. Це викликає спільне уявлення про те, що фізичні вправи повинні бути виснажливими та неприємними.
Більше того, для людей, які проживають в районах з високим рівнем забруднення, тренування у VR може бути безпечною альтернативою. Хоча повітря в вашому будинку може бути не найсвіжішим через важке дихання, воно може бути в чистійшому стані, ніж забруднене повітря ззовні. Вибравши тренування у VR, люди можуть зберігати своє здоров’я, залишаючись одночасно фізично активними.
Крім користі для здоров’я, використання віртуальної реальності для фітнесу також може бути вигідним з фінансової точки зору. Інвестування у віртуальні навушники на тривалий строк може бути економічніше, ніж членство у спортзалі, особливо для тих, хто має намір зберігати навушники на декілька років.
Тренування у віртуальній реальності виросли як важливий підхід до фітнесу. Використовуючи силу технологій, люди можуть насолоджуватися цікавими та ефективними тренуваннями з комфортом їхнього власного дому. Із зростаючою доступністю технологій VR, можливості для реформування сфери фітнесу є нескінченними.
The source of the article is from the blog elektrischnederland.nl