Riziká a výhody videohier pre deti: Nájdenie rovnováhy

Nový výskum naznačuje, že hráči videohier, vrátane detí a adolescentov, čelia riziku trvalého poškodenia sluchu a tinitusu. Mnoho rodičov sa obáva, či by mali svoje deti nechať hrať videohry. Vo Veľkej Británii hrá počítačové hry väčšina detí (93 percent), čo vyvoláva niekoľko obáv, napríklad možnosť rozhovoru s neznámymi osobami či stania sa cieľom šikany.

Na túto listinu sa teraz pridal nový hrozby – množstvo štúdií ukazuje, že hráči videohier, vrátane detí a adolescentov, čelia riziku nenávratného poškodenia sluchu a tinitusu.

Prehľad 14 svetových štúdií so viac než 50 000 účastníkmi ukázal, že úroveň zvukov v videohrách často dosahuje alebo prekračuje bezpečné limity. Štúdia zverejnená v časopise BMJ Public Health tvrdí, že „hráči, ktorí počúvajú intenzívne zvuky po dlhú dobu, čelia riziku trvalého poškodenia sluchu a / alebo tinitusu“.

Znamenajú tieto nové zistenia, že by sa deti a mladí ľudia mali odradiť od hrania videohier? Podľa doktorky Sangeety Bhullarovej, zakladateľky organizácie WISE KIDS, ktorá sa zaoberá podporou duševného zdravia detí, nie vždy.

„Online hry môžu mať pre deti a mladých ľudí zdravotné riziká a výhody,“ zdôrazňuje. „Rizika môžu zahŕňať poruchy spánku a zvýšenú agresivitu, a nadmerné hranie hier môže byť tiež spojené s problémami s koncentráciou a depresiou. Na druhej strane však vieme, že hranie hier môže priniesť výhody, ako je zlepšenie nálady, relaxácia, zníženie úzkosti a posilnenie sociálnych a kognitívnych schopností.

Kľúčom je udržiavať rovnováhu a primerané množstvo a poskytovať týmto deťom a mladým ľuďom aktívny životný štýl, dobré priateľstvá a sociálnu podporu. Pre mladšie deti je obzvlášť dôležité, aby sa rodičia zapojili, pričom spoločné hranie môže byť skutočne dôležitým spôsobom budovania vzťahov.“

Hoci sú s hraním videohier spojené riziká a výhody, rodičia by mali byť aspoň informovaní o zdravotných rizikách. Patria sem:

Poškodenie sluchu – nadmerné hranie hier prináša riziko poškodenia sluchu. Je dôležité monitorovať dobu hrania hier, obzvlášť u malých detí, a povzbudzovať ich používať slúchadlá s primeranou hlasitosťou, aby chránili svoj sluch v priebehu času.
Chronické ochorenia pohybového aparátu – nadmerné používanie rúk a ramien pri hraní hier často vedie k opakujúcim sa zraneniam pohybového aparátu. Tieto môžu zahrňovať stavy ako karpálne tunelové ochorenie, bolesti spôsobené hraním hier a stredný prst v spúšťaní.
Obezita – hranie počítačových hier zvyšuje spotrebu potravy u adolescentov, čo často vedie k obezite kvôli nedostatku fyzickej aktivity.
Poruchy spánku – hranie hier môže spôsobiť poruchy spánku, nespavosť a problémy s cirkadiánnym rytmom.
Závislosť – čoraz viac ľudí vo veku nad 13 rokov sa lieči z porúch súvisiacich s hraním hier. Závislosť na hrách môže mať významný vplyv na každodenný život detí a ich rodín.
Duševné zdravie – hoci mnoho školopovinných jedincov trávi veľa času hraním počítačových hier, zvyčajne to nemá negatívny vplyv na ich blahobyt.

Je však dôležité si uvedomiť, že tieto sú len zistenia výskumu a pre udržanie zdravého životného štýlu je potrebné nájsť rovnováhu medzi hraním hier a inými aktivitami.