正念冥想在治疗网络游戏障碍中显示出希望

一项最近在中国杭州师范大学进行的研究表明，正念冥想（MM）在治疗成年人互联网游戏障碍（IGD）方面的有效性。IGD与各种健康和心理问题相关联，包括情绪调节障碍、认知障碍、执行功能障碍和身体问题。

先前的研究发现，患有IGD的个体经历强烈的渴望，这与正前额脑区域的变化（如眶额叶皮质和背外侧前额叶皮质）相关。此外，在奖励加工和执行控制中涉及的大脑区域之间的连接变化已在患有IGD的个体中观察到。

尽管目前对于IGD的治疗选择有限，但MM显示出作为治疗干预的潜力。MM是一种被社会接受的治疗方法，可增强注意力和自我调节能力。它涉及以非评判性的方式出席会话，并保持对分心的放松警惕。

随机临床试验涉及80名患有IGD的参与者，他们被随机分配到MM组或接受渐进性肌肉松弛（PMR）的对照组。研究发现，MM组和PMR组在干预后都表现出IGD指标的减少。然而，与PMR组相比，MM组显示出更大的游戏渴望减少。

该研究还调查了MM在治疗IGD中的神经机制。发现MM导致与渴望相关的大脑区域激活减少，包括透镜核、中央额回和岛叶。这些区域在多巴胺回路中发挥作用，已被牵涉为诱发性渴望。

研究结果表明，MM可能改变与渴望相关的额枕反应，并可能成为治疗IGD的有效措施。需要进一步研究来探索MM的长期效果以及其作为IGD综合干预的潜力。

未在文章中提及但与主题相关的事实包括：
1. 世界卫生组织已经将互联网游戏障碍（IGD）确定为心理健康状况，并将其列入《疾病和有关健康问题的国际统计分类（ICD-11）》。
2. IGD以对互联网游戏的过度或有问题的使用为特征，导致生活各方面显著受损。
3. 正念冥想（MM）是一种实践，涉及将注意力集中在当前瞬间并接受而不评判。
4. MM在各种心理健康状况的背景下已被广泛研究，包括成瘾、焦虑和抑郁。
5. 正念冥想的概念源自佛教传统，但已为治疗目的而被世俗化。
6. 基于正念的认知疗法（MBCT）是一种结构化方案，结合了正念冥想的要素和认知行为疗法（CBT）技术，并且已被证明在各种疾病中有效。