虚拟现实冥想计划带领参与者进行以呼吸为中心的旅程

东北大学的研究人员以独特的正念培训方式开发了一款名为“通往天堂的阶梯（Stairway to Heaven）”的虚拟现实冥想程序。与其他应用程序不同，该程序利用传感器检测参与者的深长呼吸，作为奖励，让他们体验穿越茂密山林的旅程。这个项目是由Nathan Miner发起的，他是一名跨学科设计和媒体专业的博士生，旨在通过呼吸为基础的冥想实践吸引个人参与。

该程序通过将通过呼吸传感器检测到的呼吸与透过虚拟现实森林的进展相连接，从而赋予体验游戏化元素。根据Miner的说法，这有助于让参与者保持专注于他们的呼吸。在涉及21名参与者的研究中，Miner发现与基线水平相比，在虚拟现实旅程中呼吸频率降低了57%。这种降低表明了治疗性的呼吸速率，即每分钟低于10次的呼吸频率。

为确保传感器能够准确捕捉来自膈肌的深呼吸，东北大学的人机交互研究员Giovanni Troiano向Miner介绍了东北大学温哥华校区的教员Mirjana Prpa相关之前的工作。该程序还在屏幕上包括了一个绿色的加载栏和一个呼吸计数，以引导参与者进行腹式呼吸。

研究人员希望这个程序可以鼓励那些可能犹豫或怀疑尝试冥想的人，提供一个虚拟现实之旅。长远看，他们希望将类似“通往天堂的阶梯”的程序整合到医疗保健环境中，帮助患者学习如何利用呼吸来减轻压力和焦虑。虚拟现实之旅还包括了Eva M. Selhub博士的音频指南节选，她曾是本森-亨利身心医学研究所的研究员，发现冥想可以减少代谢率、心率和大脑活动。

“通往天堂的阶梯”展示了设计和技术的成功结合，展示了东北大学艺术、媒体和设计学院研究人员和学生所做工作的积极影响。通过将呼吸意识无缝地融入到虚拟现实体验中，该程序激励用户以引人入胜且高效的方式参与正念实践。

其他事实：
1. “通往天堂的阶梯”虚拟现实冥想程序兼容各种虚拟现实头戴设备，如Oculus Rift和HTC Vive。
2. 该程序包括音频提示和大自然的环境声音，增强沉浸式体验，为参与者营造宁静的环境。
3. 该程序中的虚拟现实森林设计得视觉吸引人且宁静，配有逼真的树木、植物和自然景观。
4. 东北大学的研究人员正在进行进一步研究，探索在各种治疗环境中结合虚拟现实和正念冥想的潜在益处。
5. “通往天堂的阶梯”程序可以定制以适应不同水平的冥想经验和个人偏好。
6. 在正念和心理健康领域，将虚拟现实技术与冥想程序结合使用是一个不断增长的趋势，为放松和减轻压力提供了新的可能性。